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空腹為什么不能吃贛南臍橙?

我們都知道贛南臍橙作用很多,包括對身體的各個作用以及贛南臍橙各個部位的用法。但是,其實贛南臍橙也是具有一定的禁忌的,我們在吃贛南臍橙之前或者之后有些情況是對我們不好的,比如空腹吃贛南臍橙就是百害而無一利,為什么呢?這得說到贛南臍橙的特性了。
空腹為什么不能吃贛南臍橙?
根據解放軍二五四醫院營養室醫生李麗指出,之所以喝橙汁可以降血壓,是因為橙汁中富含維生素C,而維生素C可以使膽固醇轉變為膽酸的能力減弱,同時亦有助血管擴張、增加血管彈性的作用。另外橙子含有纖維素和果膠物質,可以促進腸道蠕動,幫助清腸通便。
但要注意的是,橙汁雖好,也不宜喝太多。中國營養學會推薦的標準是,正常的成年人每天攝入100mg維生素C足矣。柑橘類的水果通常每100g的維生素 含量在50mg左右,也就是說,一個人一天吃兩個大橙子即可。同時,維生素C在體內的吸收率也與攝取量有關。比如,攝取量為100mg時,可以完全保留體 內;攝取180mg時保留76%,1.5g時保留50%。大劑量攝入時,未被吸收的維生素C殘留在腸內,會影響滲透壓,可引起腹瀉。空腹不能吃贛南臍橙
那么為什么空腹不能吃贛南臍橙或者喝橙汁呢?李麗指出,雖然有報道稱空腹喝橙汁容易破壞胃內平衡,但實際上此種情況因人而異。不過,空腹會對維生素C的吸收產生影響。維生素C較有效的攝取,以一日三次、餐后馬上攝取為佳,這樣也可以預防因高劑量的攝入所帶來的副作用。
其實不僅僅是贛南臍橙,任何水果都是具有相對性的,大自然很奇妙,在給我們打開一扇門的時候也會關上一扇窗。我們不管在日常的飲食中還是食用水果的時候,首先都要了解其特性,千萬不能食用相克的事物,否則會對身體造成各種不良反應。

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