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孕婦可以吃橙子嗎


懷孕時期多喝點牛奶、豆漿,可以讓寶寶的皮膚變白;孕婦在懷孕期間不要多吃橘子、橙子、胡蘿卜之類的食物,否則會讓寶寶皮膚變黃橙子富含維生素C,具有生津止渴、開胃下氣的功效,孕婦吃橙子對身體好,孕婦能不能吃橙子要看個人體質,那么,孕婦可以吃橙子嗎?下面就跟小編一起來看看吧?!粼袐D能吃橙子嗎孕婦可以吃橙子嗎?橙子不僅味美,而且還酸甜可口,而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛,所以橙子是挺不錯的孕期水果。橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關系很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分。孕婦吃橙子的好處:1、幫助胎兒智力發展橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。2、預防妊娠高血壓橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。3、緩解便秘橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內有害物質。4、緩解孕吐、治療感冒孕婦感冒時盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進食欲,緩解孕吐?!粼袐D吃橙子上火嗎孕婦吃橙子不會上火。但是,橙子偏涼性,所以一次不要吃太多,孕婦每天吃1-2個即可。橙子吃多了容易傷肝氣,發虛熱。中醫認為,有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的,比如有口干咽燥,舌紅苔少等現象的人。在冬季,天氣較為寒冷,因此孕婦是不宜多吃橙子的,但是通過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱的食用方法,是可以減少水果在進入胃腸道的時候對腸胃的刺激。但在加熱的過程中要注意,溫熱即可,不需要煮熟,這樣更能保存橙子的營養?!粼袐D吃橙子的注意事項1、橙子富含維生素C,但是由于橙子中糖分含量也比較高,孕婦如果糖分攝入過多的話,很容易得妊娠期糖尿病,所以最好每天吃不超過兩個的橙子。2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。3、同時飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。4、吃橙子前后1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。5、需要補充維生素、纖維時,則建議生吃橙子,需要去除水果中的寒性,則可以溫食橙子。如何挑選橙子1、看顏色。一般越是顏色深的維生素和甜度越會比較的多,這是因為日光照射足夠的證明,但不同品種可能會不一樣。2、摸摸皮的軟硬。皮比較薄的橙子,水分較多,捏起來比較有彈性,而表皮較硬的橙子則口感不佳,購買時捏一下橙子,如果果皮較硬,則很容易可以感受到。3、同等大小的橙子,較重的好吃。這種方法適合很多種水果的挑選,因為同樣大小的水果,較重的一個說明含水量較高,吃起來口感較好。購買時可一手一個感覺下重量。4、聞味道。新鮮水果會散發出一種甜膩膩的味道么,像是糖一樣甜甜的,但又有獨特的水果香,如果聞不到這種味道,還是去別家看看吧。5、橙身越長越好吃。俗語說“高身橙,扁身柑,光身桔”,橙子并不是越圓越好吃,而是身形越長越好吃。橙子也并不是越大越好,橙子個頭越大,靠近果梗處就越容易失水,吃起來口感欠佳,以中等個頭為宜。6、肚臍處小的好吃。橙子的肚臍又稱為果蒂,有人按肚臍大小把它分為公的和母的,其實是不正確的,橙子的肚臍只是它的復果,太大的話,里面會有白色的經絡,水分不如肚臍小的多,不太好吃。購買時應選擇肚臍較小的橙子。7、要識別染色橙子。染色的橙子比較光滑、發亮,用手摸會有一種發粘的感覺,沒染色的表皮比較粗糙,沒有油脂的感覺,如果染色的橙子,肚臍處會有染色的殘留,仔細的話可觀察到。還有一個較簡單的方法,就是用一張衛生紙使勁的擦下橙子的表面,如果有染色,衛生紙上會留有顏色。 摩天轮会闪的图片大全 勃利县| 兴国县| 离岛区| 冕宁县| 慈溪市| 托克托县| 山东省| 娄烦县| 镇巴县| 田阳县| 阆中市| 治多县| 镶黄旗| 米泉市| 马关县| 延津县| 宜昌市| 应城市| 郴州市| 唐河县| 新竹市| 瓦房店市| 邮箱| 溧阳市| 海盐县| 铜鼓县| 东至县| 周宁县| 环江| 佛山市| 黄浦区| 宝鸡市| 苏尼特左旗| 吴忠市| 新兴县| 灵璧县| 静宁县| 那曲县| 楚雄市| 商河县| 温宿县| http://m5.lsjert.pw http://m.lsjzpi.club http://sina7u8m.pw http://m.sina38pj.pw http://v.lsjiue.pw http://www.ba194.cn

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